27 Febbraio - 06 Marzo 2025
8 GIORNI / 7 NOTTI
Location
Veda5 si trova in una posizione panoramica sulle colline ai margini di Rishikesh ed è uno dei centri più rinomati in India per i ritiri. Immerso nel verde delle colline che circondano la pittoresca cittadina, offre un ambiente sereno e naturale, ideale per il rilassamento e la rigenerazione. Con la sua offerta completa di trattamenti ayurvedici uniti a una cucina salutare, rappresenta una destinazione di benessere di prima classe in una delle città più spirituali del mondo.
Veda5 prevede la sistemazione in camere doppie della tipologia Deluxe. La struttura è circondata da giardini e foreste lussureggianti e gode di una vista spettacolare sulle montagne circostanti. Tutte le camere sono dotate di balcone con affaccio esterno e bagno privato. L'arredamento delle stanze è semplice ma confortevole; ogni unità è progettata per promuovere il relax e la tranquillità. La struttura dispone inoltre di una piscina all'aperto con vista panoramica sulle montagne, ideale per rilassarsi dopo una giornata di attività.
Il ristorante serve piatti vegetariani preparati secondo i principi dell'Ayruveda (dieta sattvica, pura), utilizzando ingredienti freschi e locali. I pasti sono nutrienti e concepiti per supportare la pratica dello yoga e la salute generale. Potrai usufruire di colazione, pranzo e cena. Tè a base di erbe e bevande detox sono sempre disponibili.
Offriamo pratiche di Hatha, Yin, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Yoga Nidra e Meditazione.
Gaia sarà l’insegnante principale affiancata da insegnanti indiani per le pratiche di Ashtanga Yoga e approfondimenti sugli asana.
Il programma di yoga che abbiamo ideato mira a promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale dei nostri partecipanti, a prescindere dall’esperienza che si possiede.
La giornata inizia con uno spazio aperto alla meditazione, focalizzata sul respiro e sulla consapevolezza per preparare mente e corpo alla pratica. A seguire, una lezione di asana (Hatha o Ashtanga) unita a una pratica di pranayama, per donare forza e flessibilità a livello psicofisico. La pratica pomeridiana alterna lezioni più lente e meditative rispetto a quella del mattino, attraverso lo stile Yin volto a rilasciare le tensioni, con approfondimenti sugli asana dove si lavora su uno specifico gruppo di posizioni, che permetteranno di sviluppare un approccio funzionale al fine di sperimentare una pratica più profonda.
Il nostro programma wellness include due pratiche giornaliere di asana adatte a tutti i livelli, pranayama e meditazione, approfondimenti sulle posizioni, una cerimonia di inaugurazione del ritiro, una lezione di Ayurveda tenuta dal Dr Anjali, 4 trattamenti ayurvedici da 60 minuti per ogni partecipante, una lezione di gruppo di cucina ayurvedica e un Kirtan serale.
Arrivo e Sistemazione - Benvenuto | |
17:30 - 18:30 | Cerimonia di apertura- Hawan Pooja con sacerdote locale |
18:30 - 19:00 | Presentazione del programma |
19:00 | Cena |
7:00 - 7:30 | Meditazione |
7:30 - 9:00 | Asana + Pranayama |
9:00 | Colazione |
10:00 - 12:15 | Slot disponibile per trattamento ayurvedico 60 min |
13:00 | Pranzo |
14:30 - 15:30 | Slot disponibile per trattamento ayurvedico 60 min |
16:00 - 17:30 | Attività |
19:00 | Cena |
7:00 - 8:15 | Asana |
9:00 - 10:00 | Colazione |
10:00 | Circolo di condivisione / Chiusura |
11:00 | Check out |
* scarica il programma completo qui