27 Febbraio - 06 Marzo 2025
8 GIORNI / 7 NOTTI
Ci prenderemo cura del corpo e della mente con pratiche mattutine e pomeridiane di asana, pranayama e meditazione, accompagnate da trattamenti olistici rigeneranti e da una sana e nutriente alimentazione.
Un ritiro arricchente dal punto di vista yogico e culturale adatto a tutti i livelli che ti permetterà di entrare in contatto con la tradizione indiana.
Rishikesh attira ogni anno turisti, pellegrini e praticanti di yoga provenienti da ogni angolo del pianeta e ospita numerosi ashram, scuole di yoga e centri di meditazione. La tradizione vuole che molti saggi, tra cui il celebre guru Swami Sivananda, abbiano vissuto e meditato qui. Fra i simboli iconici della città troviamo Lakshman Jhula e Ram Jhula, i due ponti che l'attraversano; il glorioso Ganga Aarti, atto rituale molto suggestivo che si tiene ogni sera lungo le Triveni Ghat del fiume sacro, ovvero le imponenti gradinate che scendono nel Gange dove si immergono i pellegrini e, infine, il famoso ashram in cui soggiornarono i Beatles nel 1968 per studiare la meditazione trascendentale, oggi sito turistico visitabile, ricco di murales e graffiti.
Location
Veda5 si trova in una posizione panoramica sulle colline ai margini di Rishikesh ed è uno dei centri più rinomati in India per i ritiri. Immerso nel verde delle colline che circondano la pittoresca cittadina, offre un ambiente sereno e naturale, ideale per il rilassamento e la rigenerazione. Con la sua offerta completa di trattamenti ayurvedici uniti a una cucina salutare, rappresenta una destinazione di benessere di prima classe in una delle città più spirituali del mondo.
Veda5 prevede la sistemazione in camere doppie della tipologia Deluxe. La struttura è circondata da giardini e foreste lussureggianti e gode di una vista spettacolare sulle montagne circostanti. Tutte le camere sono dotate di balcone con affaccio esterno e bagno privato. L'arredamento delle stanze è semplice ma confortevole; ogni unità è progettata per promuovere il relax e la tranquillità. La struttura dispone inoltre di una piscina all'aperto con vista panoramica sulle montagne, ideale per rilassarsi dopo una giornata di attività.
Il ristorante serve piatti vegetariani preparati secondo i principi dell'Ayruveda (dieta sattvica, pura), utilizzando ingredienti freschi e locali. I pasti sono nutrienti e concepiti per supportare la pratica dello yoga e la salute generale. Potrai usufruire di colazione, pranzo e cena. Tè a base di erbe e bevande detox sono sempre disponibili.
Offriamo pratiche di Hatha, Yin, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Yoga Nidra e Meditazione.
Gaia sarà l’insegnante principale affiancata da insegnanti indiani per le pratiche di Ashtanga Yoga e approfondimenti sugli asana.
Il programma di yoga che abbiamo ideato mira a promuovere il benessere fisico, mentale e spirituale dei nostri partecipanti, a prescindere dall’esperienza che si possiede.
La giornata inizia con uno spazio aperto alla meditazione, focalizzata sul respiro e sulla consapevolezza per preparare mente e corpo alla pratica. A seguire, una lezione di asana (Hatha o Ashtanga) unita a una pratica di pranayama, per donare forza e flessibilità a livello psicofisico. La pratica pomeridiana alterna lezioni più lente e meditative rispetto a quella del mattino, attraverso lo stile Yin volto a rilasciare le tensioni, con approfondimenti sugli asana dove si lavora su uno specifico gruppo di posizioni, che permetteranno di sviluppare un approccio funzionale al fine di sperimentare una pratica più profonda.
Il nostro programma wellness include due pratiche giornaliere di asana adatte a tutti i livelli, pranayama e meditazione, approfondimenti sulle posizioni, una cerimonia di inaugurazione del ritiro, una lezione di Ayurveda tenuta dal Dr Anjali, 4 trattamenti ayurvedici da 60 minuti per ogni partecipante, una lezione di gruppo di cucina ayurvedica e un Kirtan serale.
| Arrivo e Sistemazione - Benvenuto | |
| 17:30 - 18:30 | Cerimonia di apertura- Hawan Pooja con sacerdote locale |
| 18:30 - 19:00 | Presentazione del programma |
| 19:00 | Cena |
| 7:00 - 7:30 | Meditazione |
| 7:30 - 9:00 | Asana + Pranayama |
| 9:00 | Colazione |
| 10:00 - 12:15 | Slot disponibile per trattamento ayurvedico 60 min |
| 13:00 | Pranzo |
| 14:30 - 15:30 | Slot disponibile per trattamento ayurvedico 60 min |
| 16:00 - 17:30 | Attività |
| 19:00 | Cena |
| 7:00 - 8:15 | Asana |
| 9:00 - 10:00 | Colazione |
| 10:00 | Circolo di condivisione / Chiusura |
| 11:00 | Check out |
* scarica il programma completo qui
- 8 giorni / 7 notti (dal 27 febbraio 2025 al 06 marzo 2025)
- Prezzo all-inclusive del retreat: 1.750€* (camera Deluxe, doppia condivisa con letti singoli)
- Deposito da versare:: 525€
- Numero posti disponibili: 10
- Sette notti in camera Deluxe presso Veda5.
- Pratiche quotidiane di asana, pranayama e meditazione.
- Tre pasti giornalieri a base vegetariana (colazione, pranzo, cena).
- Tè a base di erbe e bibite detox quotidiane.
- Quattro massaggi ayurvedici a persona (60 minuti ciascuno).
- Una lezione di ayurveda con il Dr. Anjali.
- Una lezione di cucina ayurvedica.
- Una Hawan Pooja.
- Un Kirtan
- Volo A/R per raggiungere Rishikesh.
- Visto.
- Trasporto da e per l’aeroporto. Possibilità di organizzare il transfer per un prezzo supplementare.
- Assicurazione di viaggio e malattia. È altamente raccomandato provvedere alla stipulazione di un’assicurazione al fine di garantirsi un viaggio il più tranquillo possibile.
- Eventuali consultazioni o trattamenti ayurvedici non previsti all’interno del pacchetto.
- Escursioni.